• Training

Edzés. A tánchoz és a sportoláshoz is elengedhetetlen az erőnlét és az állóképesség javítása.

Többnyire saját testsúllyal dolgozunk és minden izomcsoportot átmozgatunk, erősítünk.  Nincs tudásszint és nincs feltétel, hiszen mindenki önmagához képest fejlődik és erősíti a szükséges területeket. Hetente egy foglalkozás adott. Sok türelem és rendszeresség hozza el a kívánt eredményt, amit persze meg is kell őrizni. Főleg 14 év felett ajánlatos, de a fiatalabbakat is várjuk szeretettel, ez esetben nekik kevesebb sorozatszámot kell teljesíteniük, vagy az erőnlétükhöz képest emelni óvatosan. Felhívjuk a figyelmet, hogy a training nem személyre szabott, így egy általános erősítő és izomfejlesztő óra. Természetesen aki egyénre szabott edzéstervet szeretne az látogasson el konditermekbe és keresse a számára megfelelő szakembert.

A csoport létszáma változó, így előzetes feliratkozás szükséges az óra előtti napon annak érdekében, hogy tudjunk értesíteni mindenkit, ha változás állna fenn. Akik beiratkoztak és havidíjat fizetnek, azoknak természetesen erre nincs szükség amennyiben rendszeresen járnak.

feliratkozás: gyongyosimarica@gmail.com tárgy: Training megjegyzésbe az óra dátumát, amin részt kíván venni